DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門 (主婦の友αブックス)
本, 深堀 真由美
DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門 (主婦の友αブックス) は 深堀 真由美 によって作成されました 各コピー1430で販売されました. Le livre publié par 主婦の友社 (2010/3/31). Il contient 128ページ pages et classé dans le genre genre. Ce livre a une bonne réponse du lecteur, il a la cote 4.3 des lecteurs 80. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles pour téléchargement gratuit. L'inscription était gratuite.
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DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門 (主婦の友αブックス)本ダウンロード無料pdf - 内容紹介テレビや雑誌で大人気のヨガの第一人者、深堀真由美さんによる基本のヨガ入門。 DVDを見ながら一緒にレッスンできます。 超初心者、ダイエット目的、体や心の不調を解消したい方におすすめ。 テレビや雑誌で大人気のヨガの第一人者、 深堀真由美さん指導による基本のヨガ入門の本。 超初心者の方から、きれいなボディラインを目指したい方、 カラダとココロの不調を改善して健康になりたい方まで、 きっと満足していただける1冊です。 DVDも深堀真由美さんによる懇切丁寧な指導つき。 DVDを見ながら一緒にレッスンできるので、 まるで自宅にいながらヨガ教室に参加している気分になれます。 最近、カラダがだるい、痛い、つらい、太ったというあなた。 最近、ココロが疲れた、イライラしがち、 よく眠れない、朝なかなか起きられない、 ゆううつな気分になることが多いというあなた。 たまには自分をヨガでラクにさせてあげませんか? DVDを見て一緒にヨガをしたあとは、 きっとカラダもココロもリラックスした自分に出会えるはずです。 内容 1.いまのあなたに合うヨガプログラムを探そう。 2.まずはヨガの基本を学ぼう。 3.全身を思いっきり伸ばそう。 4.カラダのゆがみを直そう。 5.ヨガでレッツシェイプアップ! 6.カラダとココロの不調に効くヨガ内容（「BOOK」データベースより）全身をめいいっぱい伸ばしてカラダのゆがみをなおすヨガの基本やメリハリのある理想的な体型をめざし、シェイプアップ効果のあるポーズ、ツライ肩こりや便秘、またイライラや不安などのカラダとココロの不調に効くポーズなど、カラダやココロの状態にピッタリのヨガのポーズが載っています。DVDを見ながら一緒に実践できるので、自宅でもヨガ教室のようなレッスンが可能です。著者について深堀 真由美(ふかぼり まゆみ): 深堀ヨガスクール主宰。宮城県生まれ。 15歳でヨガを始め、宮城学院女子短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、 自分の心身の変化に驚きと喜びをそして楽しさすら覚え 積極的にヨガの基本でもある呼吸(“吸う"“吐く")を「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中に取り入れ、 人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。 インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。 1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズイングヨガ教室』を開講、主宰し、 2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める。 2005年11月、長年のヨガの指導・普及が認められ『国際アカデミー賞』受賞。 現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、ヨガ・インストラクターとして活躍中。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)深堀/真由美 宮城県生まれ。15歳でヨガをはじめ、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズイングヨガ教室』を開講主宰し2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める。2005年11月、長年のヨガの指導・普及が認められ『国際アカデミー賞』受賞。現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、ヨガ・インストラクターとして活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)以下は、DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門 (主婦の友αブックス)に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
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入門にしては難しく一緒にやるには早すぎて、使ってません。ある程度の柔軟性のある方向きですね。
によって 深堀 真由美
5つ星のうち (80 人の読者)
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